C’est la condition physique du pratiquant qui va définir si l’entraînement peut se faire le même jour ou en alternance.
par Ivanir Ferreira
La colonne d’aujourd’hui (20) parle de l’inclusion de la musculation dans la routine d’autres exercices déjà pratiqués. Selon le professeur José Carlos Farah, pour les moins expérimentés, il est recommandé de pratiquer la musculation un jour sur deux, différent du jour de l’activité principale. Ceux qui sont plus conditionnés peuvent faire de la musculation avec des exercices aérobiques, comme deuxième entraînement. Écoutons ce qu’il a à dire à ce sujet ? Écoutez ci-dessus.
Corps et mouvement
La colonne Corps et mouvementavec le professeur José Carlos Farah, est diffusé tous les lundis à 8h00, sur Rádio USP (São Paulo 93,7 FM; Ribeirão Preto 107,9 FM) et également sur Youtube, produit par Jornal da USP et TV USP .
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